得了多囊卵巢综合征怎样自己救自己?

　实际上医治多囊的重点尤其是针对肥胖症女性而言，减肥瘦身是一件特别重要且刻不容缓的事儿!由于人体脂肪会立即危害女性雌激素的生成与代谢，过多的人体脂肪通常会造成内分泌作用异，肥胖型多囊病人存有明显的内分泌、**系统及新陈代谢的混乱。

　多囊减肥瘦身对身体有哪些好处呢?

　1、防止多囊卵巢加剧

　多囊减肥瘦身会因为降低糖代谢异常造成的肥胖症、高血糖对身体的危害，与此同时防止多囊卵巢的加剧。

　2、协助医治多囊卵巢

　跑步减肥可以提升身体新陈代谢这也是的共识，与此同时健身运动还可以协助修复排卵功能，对症状有协助医治的实际效果，因此大夫都是对胖多囊的病人多次强调一句话，那便是多减重加强锻炼。

　3、适度用药治疗

　许多身患多囊的病人在坚持锻炼减重以后，排卵也就渐渐地恢复正常了，自然医师也会依据其身体状况提供一定的用药治疗。

　　多囊女性要想减肥瘦身可以靠下列这几招：

　1、饮食搭配要以低脂肪、低热量、低胆固为主导，有控制的饮食搭配且多挑选口味淡容助消化的食物，同时留意填补纤维素。

　2、多锻炼迈开腿管住嘴很重要，并且健身运动一定要锲而不舍的坚持不懈，适当的锻练不但可以降低重量，还能改进糖代谢、缓解空腹血糖受损，间接性的减少雌性激素水准、改进内分泌。

　3、多囊病人往往肥胖症是由于胰岛素抵抗，进而造成糖代谢功能出问题，因此在诊治全过程需要认真配合用药，对于减轻体重也是有一定帮助的。

　得了多囊卵巢综合征的**姐们先别害怕，我们可以先试着开始逐步减重，或许多囊就会逐渐转好哦!