补肾强精比较好的药（什么东西可以补肾强精）

仅有肾功能强劲才可以维持充足的精力和活力，有益于提升工作效能。而假如肾功能不太好便会造成一些不太好的状况，比如：耳鸣头晕、腰酸腿软、四肢无力更甚至还会继续有**、早泄这些状况，是需要积极主动采用一些对策医治的，服药便是一个比较好的方式，那麼补肾壮阳强精比较好的药有什么呢？

1、吞津

2、深呼吸刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。

3、浴足肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。

4、豆制品、花生等富含精氨酸的食物一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。浴足之后做做足底**，效果更佳。

5、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进,性**。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。

6、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“,人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的,性得前列腺癌的危险低一半。

7、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国较新**，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃,。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

补肾强精比较好的药有哪些

1、枸杞子

2、鹿茸片《本草纲目》记述：“枸杞子，补肾壮阳造精，护肝，清目，坚精骨，去疲惫，易色调，皮肤变白，清目安神助眠，让人长命。”中医学经常用它来治疗肝肾阳不足亏、腰漆酸痛、头昏、记忆减退、眼花、头昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。

3、伏苓中药材里的鹿茸片是补肾壮阳、益肾血、强筋壮骨的上品。对脾肾虚、精血不足的阳萎早泄有非常好的实际效果。此外，女性出現宫冷不孕症，小便频数等病症时还可以适当服用。

4、伏苓被称作“水里山参”，中医学觉得伏苓益肾锁精，健脾治腹泻，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多、腰膝痹痛等。

补肾强精比较好的药有哪些

1、做法：将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量，趁热放入洗干净的枸杞就可以食用。功效：具有健脾暖胃、明目活血、滋阴补肾、滋阴补气的功效。除了养肾食谱外，还可以适当多吃下面的养肾食物：当归含有多种药用成份，如正丁烯酰内酯、烟酸等。

2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

3、多吃一些绿色营养蔬菜和水果，比如芹菜，白菜，油麦菜，苹果，梨，这些食物都具有很高的营养成分，可以有效的改善我们身体机能。

补肾锁精喝什么比较好

1、饮食调理

2、改善睡眠,人想要补肾固精的话，不妨吃一些具有补肾固精功效的食物，可以起到较好的效果。常见的具有补肾固精效果的食物有驴肉、鸽子肉、何首乌、核桃、山药、桑葚、海参等。

3、喝补肾酒很多,性朋友的睡眠质量不好，或者是因为失眠的原因导致睡眠时间不足，这些情况都容易导致肾虚。建议,性朋友及时的改善睡眠，这样才能达到补肾固精的目的。

4、节制性生活想要补肾固精，也可以在平时喝一些补肾酒，效果也是比较明显的。常见的补肾酒鹿茸山药酒、蛤蚧酒、灵芝酒、锁阳酒、枸杞人参酒等。

5、,性朋友想要补肾固精的话，就需要节制性生活，因为过度纵欲会引起肾虚，如果不节制性生活的话，时间久了，很可能会出现**早泄、性功能障碍等疾病。